Wir alle sollten jetzt Wege finden, uns zu entspannen und dunkle Gedanken loszulassen, aber das ist einfacher gesagt als getan. Einer geführten Meditation oder anderen Achtsamkeitskursen zu helfen, kann dabei helfen, denn man bekommt dabei Tipps, die beim Konzentrieren helfen, und wird nicht einfach mit seinen Gedanken alleine gelassen.