Höhepunkte
Nimm an einem einzigartigen Kampfsporttraining teil, das Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert
Über diesen Deal
Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie viel Power wirklich in dir steckt? Im Boxing- und Kickboxing-Kurs erwartet dich ein Workout, das deinen Körper kräftigt und deinen Geist erfrischt. Die harmonische Kombination aus verschiedenen Kampfsporttechniken, Cardio-Elementen und Stretchingübungen sorgt nicht nur für effektives Training, sondern auch für jede Menge Freude.
Unser Angebot
Wähle zwischen einer 3er, 5er oder 10er Karte für einen Kurs nach Wahl inkl. Sportausrüstung und Getränke im Fight & Fitness Training Studio.
1. Kurs: Fight Fitness Training - Boxtraining
- Kombination verschiedener Disziplinen: Das Programm vereint Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten, Kardiotraining und Stretching.
- Ganzheitliches Training: Stärkung von Körper und Geist durch abwechslungsreiche Übungen.
- Spaß am Training: Fokus auf ein unterhaltsames Trainingserlebnis.
- Entwicklung von Kraft: Teilnehmer entdecken ihre eigene körperliche Leistungsfähigkeit.
Hier erhältst du einen ersten Eindruck:
2. Kurs: Gewaltprävention durch Sport
- Bewegung und Selbst- und Umwelterfahrung: Sport fördert die Selbst- und Umweltwahrnehmung bei Kindern und Jugendlichen.
- Ziel der Gewaltprävention: Konzepte der Gewaltprävention sollen junge Menschen neue Perspektiven bieten und Deliquenzen vorbeugen.
- Stärkung von Körper und Geist: Kampfsport als Beispiel, das die Verbindung zwischen körperlicher und geistiger Stärke fördert („Kraft gegen Gewalt“).
- Beziehungsorientierung: Sport ermöglicht es, Kinder und Jugendliche auf Beziehungsebene zu erreichen.
- Grenzen austesten und Regeln akzeptieren: Teilnehmer lernen, ihre Grenzen zu erkennen, Regeln zu akzeptieren und Fairness zu praktizieren.
- Integration und Kommunikationsfähigkeit: Diese Kompetenzen sind entscheidend für die Integration in Gleichaltrigengruppen und die Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten.
- Sport als Baustein der Gesamtstrategie: Sport ist ein wesentlicher Bestandteil zur Prävention von Gewalt und Deliquenzen bei Kindern und Jugendlichen.
Hier erhältst du einen ersten Eindruck:
3. Kurs: Ving Tsun
- Individuelles Tempo: Schüler können ihr eigenes Lerntempo wählen, um sicher zum Sparring geführt zu werden.
- Weckung des Kampfgeists: Der Kampfgeist wird gefördert, ohne durch Schmerzen oder Angst gehemmt zu werden.
- Erfahrungsbasiertes Training: Das Training vermeidet übermäßigen Wettkampfdruck und fokussiert sich auf Selbstverteidigungsfähigkeiten.
- Vermeidung von Überforderung: Schüler werden schrittweise und angepasst an ihre Fähigkeiten zum Sparring herangeführt, um Überforderung zu verhindern.
- Kein Wettkampf- oder Prüfungsdruck: Ving Tsun bietet Selbstverteidigungstraining ohne Wettkämpfe oder Prüfungen.
- Langfristige Entwicklung: Das Erlernen von Ving Tsun dauert ca. 3-4 Jahre bei 2-3 Trainingseinheiten pro Woche.
- Effiziente Selbstverteidigung: Ziel ist es, effektive Verteidigungs- und Schutzfähigkeiten zu erlernen.
Hier erhältst du einen ersten Eindruck:
Warum du das Angebot nutzen solltest
Das Fight & Fitness Training Studio bietet ein umfassendes Trainingsprogramm, das Wissen aus verschiedenen Kampfsportarten kombiniert. Mit einem ganzheitlichen Ansatz erlebst du ein abwechslungsreiches Training, das sowohl Kraft- als auch Ausdauerübungen sowie Dehnübungen umfasst. Besonders hervorzuheben ist das Pratzentraining – eine effektive Methode zur Verbesserung von Motorik und Stressabbau. Die erfahrenen Trainer sorgen dafür, dass jeder Teilnehmer die Techniken korrekt erlernt, um Verletzungen zu vermeiden.
Die Gemeinschaft wird durch Gruppenklassen gefördert, was zusätzliche Motivation schafft und das Training zu einem sozialen Erlebnis macht. Dieses Angebot ist perfekt für alle, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Nutze die flexible Trainingsplanung mit mehreren Abendkursen, um regelmäßiges Training einfach in deinen Alltag zu integrieren.