Höhepunkte
Dynamische Übungen kombiniert mit geführter Meditation und Atemübungen sollen das Körperbewusstsein, die Ausdauer und Konzentration stärken
Über diesen Deal
Details
- Onlinekurse via Zoom
- Kurse finden Montags, Mittwochs und Donnerstag von 19:00-20:30 Uhr statt
Das Kundalini Yoga, auch „Yoga des Bewusstseins“ genannt, ist verwandt mit anderen Yogaformen wie Hatha Yoga. Es kombiniert eine einfache Grundhaltung mit dynamischen Übungen sowie Meditation und Atemführung. Kundalini Yoga ist daher geeignet für alle Altersgruppen mit jeder Art von körperlicher Verfassung. Teilnehmer spüren die wohltuende Wirkung der Übungen und sollen dadurch das Körperbewusstsein, die Ausdauer und Konzentration stärken.
Konditionen
Über Sat Nam - Kundalini Yoga
Wer auf der Suche nach einer kleinen Auszeit vom Alltag ist, kann bei Sat Nam - Kundalini Yoga eine Reise in die Welt des Kundalini Yogas unternehmen. In den Kursen werden Teilnehmer gelehrt wie es sich anfühlt klar, angenehm und mit Leichtigkeit im Inneren zu ruhen. Das Kundalini Yoga arbeitet mit dem Astralkörper und seinen Chakras (Energiezentren) und Nadis (Energiekanälen) und zeichnet sich durch einfache Grundhaltungen aus. Das Ziel der Kundalini Yoga-Kurse ist es, die Energiezentren zu harmonisieren und zu öffnen sowie den Astralkörper zu reinigen. Ebenfalls hilft es das Körperbewusstsein, Ausdauer und Konzentration zu stärken.