Es ist wichtig zu beachten, dass Coaching keine Psychotherapie ersetzt und sich auf die Unterstützung bei persönlicher Entwicklung und beruflichem Wachstum konzentriert.

Die Vorteile, ein Coaching-Programm über mindestens drei Sitzungen von je 60 Minuten statt nur einer längeren Sitzung abzuhalten, hängt von folgenden Faktoren ab: 

Bessere Verdaulichkeit: Eine längere Coaching-Sitzung kann manchmal überfordernd sein und es kann schwierig sein, konzentriert zu bleiben. Kürzere Sitzungen über mehrere Wochen erlauben es dem Klienten, das Gelernte zwischen den Sitzungen zu verarbeiten und sich besser auf die einzelnen Aspekte des Coachings zu konzentrieren.

Reflexion und Umsetzung: Coaching geht oft mit Selbstreflexion und Umsetzung von Veränderungen einher. Durch mehrere Sitzungen haben Klienten die Möglichkeit, zwischen den Sitzungen an ihren Zielen zu arbeiten und ihre Fortschritte zu überdenken, bevor sie zum nächsten Schritt übergehen.

Flexibilität: In einem mehrtägigen Format können Klienten ihre Themen und Fortschritte besser verfolgen und gegebenenfalls Anpassungen vornehmen. Es gibt auch Raum für spontane Fragen und neue Entwicklungen in ihrem Leben.

Kontinuität: Mehrere Sitzungen ermöglichen eine kontinuierliche Begleitung und bieten die Möglichkeit, tiefer in die verschiedenen Aspekte des Themas einzusteigen.

Langfristige Veränderungen: Viele persönliche und berufliche Veränderungen erfordern Zeit und kontinuierliche Bemühungen. Ein längerer Coaching-Prozess bietet die Möglichkeit, langfristige Veränderungen zu planen und umzusetzen.

Reduzierung von Überforderung: Intensive Coaching-Sitzungen über einen längeren Zeitraum können emotional und mental überfordernd sein. Ein gestaffelter Ansatz kann dazu beitragen, dass der Klient nicht zu schnell zu viel auf einmal verarbeiten muss.

Natürlich hängt die Wahl des Formats von den individuellen Bedürfnissen des Klienten, dem Thema des Coachings und den verfügbaren Ressourcen ab. Einige Klienten bevorzugen möglicherweise auch kürzere, intensivere Sitzungen, während andere von einem längeren, gestaffelten Ansatz profitieren. Das Wichtigste ist, dass das Coaching-Format den Zielen und Bedürfnissen des Klienten gerecht wird.

Möglicher Coachingablauf von 3 Sitzungen je 60 Minuten:

Sitzung 1: Zielsetzung

• Zielklärung
• Themenauswahl

Sitzung 2: Hauptthema

• Vertiefung
• Umsetzungsmöglichkeiten

Sitzung 3: Vertiefung und Abschluss

• Vertiefung
• Zukunftsplanung